Las saunas de infrarrojos utilizan luz infrarroja, que emana una intensidad delicada y reparadora para relajar y desintoxicar todo el cuerpo. Estos son los mismos rayos que el sol irradia sin los destructivos rayos UV. Los rayos infrarrojos son rayos de luz regulares y de sonido que tienen la capacidad de infiltrarse en la piel, revivir las células y causar quemaduras peligrosas que se acumularon después de un tiempo. Hay 3 frecuencias radiadas: cercana, media y lejana, siendo las frecuencias lejanas las más extremas. Las temperaturas dentro de las saunas de infrarrojos van de 110 a 150 grados F y funcionan a una temperatura más baja que las saunas de vapor tradicionales, que pueden llegar hasta los 200 grados F. Esto hace que la experiencia sea agradable y seca en lugar de húmeda y excepcionalmente caliente, que puede ser asfixiante para las personas que son delicadas de calentar. Las saunas convencionales calientan el aire al hacer vapor caliente al verter agua sobre las piedras calientes, sin embargo, las saunas de infrarrojos calientan la piel fácilmente, haciendo que la piel ingiera la luz y la intensidad. El aire muy caliente en una sauna convencional puede ser incómodo para algunas personas, lo que hace que abandonen la sauna justo a tiempo antes de que se puedan descubrir todos los beneficios de la desintoxicación y la restauración.
Con una sauna de infrarrojos, la luz infrarroja reparadora y la intensidad penetran más profundamente en el cuerpo para que sudes más, pero a una temperatura más baja. Esto hace que sea viable para las personas invertir más energía en una sauna de infrarrojos para sudar, consumir calorías y mejorar la digestión. ¡Tanto una sauna de infrarrojos como una sauna de vapor tradicional aumentan el nivel de calor interno central, lo que hace que el cuerpo comience a enfriarse, por ejemplo, sudando! Nuestros cuerpos transportan sangre más cerca de la capa externa de nuestra piel y abren los poros para producir sudor, que es una mezcla de agua, sal y venenos en su mayor parte. La transpiración es una parte importante del sistema de desintoxicación; sin embargo, se pierde agua corporal, por lo que es esencial mantenerse hidratado durante una sesión de sauna.